Bien choisir votre régime amaigrissant

Acquérir le bon régime alimentaire...quelle que soit la solution que vous ayez choisi(e) pour mincir.
Bien que les régimes hypocaloriques soient efficaces à court terme et provoquent une diminution brutale du poids, ils se traduisent aussi par une réduction de la masse musculaire et également une baisse du niveau d'énergie

Un régime équilibré...

Avec un programme de contrôle de poids équilibré, le surpoids et l'excès de graisses diminuent progressivement, assurant la stabilité de la masse musculaire et élevant aussi le niveau d'énergie.

Perdre du poids avec une solution hypocalorique ne signifie pas nécessairement perdre des graisses. Afin de se procurer l'énergie dont il a besoin, l'organisme va puiser en partie dans les graisses en réserve mais aussi et surtout dans les protéines de la masse musculaire.
Ainsi les régimes "dits affamants" peuvent conduire à une perte de poids mais les proportions de graisse dans la masse corporelle varient très peu.

Les régimes hypocaloriques tiennent très peu compte de la valeur nutritive des aliments absorbés et ne peuvent répondre aux besoins de l'organisme en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Vous risquez très vite de souffrir de carences. Un régime adapté...En bref, un régime amaigrissant adapté à vos besoins peut vous conduire à de bons résultats pour déclencher l'amincissement, à condition d'être suivi sérieusement et, si le poids à contrôler est important, sous surveillance médicale. Apprenez à acquérir une alimentation équilibrée. Régime... conseils alimentaires. Mangez lentement en mastiquant bien les aliments.
L'assimilation en sera favorisée, vous serez plus vite et mieux rassasié(e).

Buvez de l'eau en quantité suffisante, au moins 1,5 litres par jour. Si votre organisme n'est pas habitué vous risquez de vous sentir ballonné(e).
Ensuite, vous éliminerez naturellement les toxines. Marchez le plus souvent possible, au minimum 30 minutes par jour d'un pas alerte. Montez et descendez systématiquement les escaliers à pied et, chaque fois que possible évitez la voiture.