Relaxez-vous

Relaxez-vous...

Pour apprivoiser le stress l'arme la plus puissante est bel et bien la relaxation. Le terme reprend plusieurs pratiques très anciennes, même si les mots diffèrent. Les maîtres-mots sont toujours les mêmes : lâcher-prise, respiration, penser positive, sport, prières, pardon...

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Conseils anti-fatigue, la fatigue chronique n'est pas une maladie.

La fatigue chronique n'est pas une maladie.Chaque année, c'est la même chose, un demi-million de français consultent leur médecin parce qu'ils se sentent fatigués. Il suffit pourtant de quelques astuces pour y remédier.

L'equilibre se fait dans l'assiette. La fatigue trouve parfois son origine dans une alimentation insuffisante ou déséquilibrée. Préférez les aliments réputés pour lutter contre la fatigue:

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