Beauté des jambes, jambes loudes

Dès qu'il fait chaud, vos jambes sont lourdes,elles vous font souffrir ? Voici quelques conseils pour les soulager.

Dès le matin, relancez la circulation sanguine en pédalant 20 fois jambes en l'air. Evitez les bains et les douches trop chaudes.

Préférez-les tièdes et terminez par un jet d'eau fraîche. Toutes les sources de chaleur sont proscrites : soleil (surtout entre 11 h et 16 h), épilation à la cire chaude.
L'application d'une crème pour le corps doit toujours être accompagnée de gestes ascendants, du bas des jambes vers le coeur, pour favoriser l'afflux de sang vers celui-ci.
Optez pour une activité physique régulière qui fasse travailler en douceur les mollets et la plante des pieds : marche, natation, bicyclette.
Freinez sur les épices qui irritent les veines et surtout, l'alcool qui dilate les vaisseaux.
Méfiez-vous des excès de poids.
Laissez tomber jeans et ceintures trop serrées qui entravent la circulation. Abandonnez talons aiguilles et chaussures plates. L'idéal est un talon de 4 à 5 cm de hauteur.
Appliquez tous les soirs un gel anti-jambes lourdes qui tonifie la paroi veineuse, améliore la circulation sanguine et lutte contre le gonflement.
La beauté des jambes passe aussi par leur santé et leur bien-être.